Ein Muskeltraining mit dem man seinen Körper in Form und fit hält - ohne Geräte, nur mit dem eigenen Körperwiderstand.
So bleibt man gesund und fit durch Mobi-lisierung der eigenen Körperkräfte, stei-gert seine Koordinationsfähigkeit und Ausdauer, stärkt Stützapparat, Sehnen und Bänder.
Veranstalter: Erwachsenenschule
Kategorie: Sport