Laufen meets Yoga

Mittwoch, 20. Mai 2020 17:45

Zeit für DICH, Erwachen und Aufblühen in den Frühsommer…
Wir beginnen mit einer lockeren, angenehmen Laufeinheit von ca. 20-30 Minuten. Das Lauftempo richtet sich nach dem/der langsamsten Läufer/in, sodass jede/r gut mit der Gruppe mitkommt. Anschließend beginnen wir die Yogaeinheit mit einer kurzen Meditation, Atemübungen, wir erlernen den Sonnengruß und kräftigende Übungen, die unsere Mitte stärken. Mit sehr feinen und meditativen Übungen mit längerer Haltedauer zwischen 2-3 Minuten aus dem Yin Yoga dehnen wir das Fasziengewebe, die Bänder und Sehnen. Körper und Geist werden eins und kommen in Fluss. Am Ende der Einheit erfolgt immer eine Tiefenentspannung, damit sich Körper und Geist regenerieren können.
Mehr Infos und Anmeldung unter: https://www.insideoutyoga.at/kurs/laufen-meets-yoga/

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Ort: Rauhtweg 27, Kematen

Veranstalter: InSideOut Yoga Studio Kematen
Kategorie: Sport