Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das die Muskulatur gleichzeitig stärkt und dehnt. Es werden die Tiefenmuskeln trainiert. Verspannungen lösen sich durch kontrollierte Atmung und fließende Bewegung, dadurch wird die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele gefördert. Die Stunde endet mit einem Entspannungsteil.
Veranstalter: Erwachsenenschule Kematen
Kategorie: Sport