Wir starten mit Atem- und Lockerungsübungen. Das Powerhouse wird aktiviert, die Tiefenmuskeln nahe am Wirbelkörper und an den Gelenken werden gekräftigt – ein abwechslungsreiches Training nach Josef Pilates. Die Stunde schließt mit einem Entspannungsteil.
Veranstalter: Erwachsenenschule Kematen
Kategorie: Sport